Putain c'est dur

Devinez quoi ? le triathlon c'est dur :-) bordel
et oui après des années à rouler,nager (un peu) et courir je ne me rendais plus compte de cela... mais c'est dur lol
Les côtes en vélo ça fait mal... la course à pied ça fatigue et la natation on se noit :-)

Mais surtout j'ai redécouvert quelque chose de fondamental...

Et oui mes amis sportifs, passionnés, à fond, n'oubliez jamais ceci... le sport c'est avant tout du plaisir... et cet abruti d'Hermi l'avait oublié...
combien de fois j'ai dit il faut courir, il faut, il faut... non il ne faut rien... si tu as un objectif, donne tout ce que tu as mais il faut que ce que tu donnes soit voulus que ce soit du pur plaisir....

J'ai couru des heures mais j'aimais cela... j'ai roulé des heures mais avec plaisir... j'ai vomi sur le vélo, mes poumons brulaient mais c'était pour le plaisir...

Le jour où je n'en avais plus... j'ai continué pour continuer et cela a été ma plus grande erreur...

Aujourd'hui je kiffe ce que je fais, c'est bon d'en chier sur un vélo, c'est bon d'en chier après 40min de footing... Lanzarote approche, je ne suis pas dupe ça va être long et dur, contrairement à ma bite... mais je vais kiffer chaque seconde, chaque instant, chaque moment...

Et parlons plaisir j'ai vendu ma moto pour un nouveau vélo... un  vélo qui m'a fait pensé à mon Walser chéri...

et j'ai découvert aujourd'hui qu'un vélo se branche comme un téléphone en usb lol
les temps changent

Je me pignole, tu te pignole, nous nous pignolons à pignolland

Oh merde, j'avais oublier que d'enchainer le sport, ben c'était dur, plus dur que les parties de killer instinct ou Street Fighter 4 quoique faut pas croire les ampoules dues à la manette c'est pas cool... et oui j'en ai une vie passionnante, tu veux qu'on parle de moi ? je sais que je t'excite mon cochon (ou ma cochonne ;-) )

Alors j'ai fait du rangement (forcément y avait du monde qui est venu à la maison, donc la table fallait bien la vider un ... bordel )

et j'ai trouvé ça :

Oh là là, comme c'est cool, oh j'étais bon, oh j'étais beau, oh oh oh ( masturbation )...

Non mais allo là Hermi, tu t'es vu ? Je te décerne ce diplôme :

Et oui tu étais dans le journal, et oui tu attendais avec impatience de le chercher au bureau de tabac et ??? t'es plus heureux ainsi, t'es un meilleur homme ? Non mais regarde comme tu étais pathétique, pour peu on dirait le titre de Rocky 2, pour une course de saucisson où tu gagnes une coupe et une paquet de chips saveur poulet roti ?

Alors mec tu vas te bouger et faire ce que le maître Arnold te disait : Give Something Back... réfléchi, trouve un truc pour allier sport et non pas ton égo mais solidarité, partage, quelque chose d'utile merde

Tu es l'Herminator, les femmes t'aiment, les hommes t'aiment, les animaux t'aimes, même la loutre s'excite en te voyant... utilise ce mojo refuse les propositions de Axe pour créer le nouveau parfum pour femmes à partir de transpiration et trouve moi un truc là, bientôt rapidement...

Ah, je sends que ça chauffe dans la cafetière, oui il y a bien quelque chose en préparation là.... c'est bon ça ...

Mais où étais tu donc ?

Mais oui mais étais tu passé ? Dans ton cul ? oui surement...

Comment dire, après Roth la motivation n'était plus là, j'ai continué parce que le triathlon rythmais ma vie, mais quand le plaisir n'est plus là, le reste non plus...
Du coup aller à Lanzarote pour rien a été une erreur... euh pardon une leçon...

Du coup je suis allé en salle de musculation... je suis monté à plus de 110 kgs et oui puis j'ai rencontré chris sardella multiple champion d'Europe et du Monde du Juijitsu Brésilien... j'ai découvert un sport nouveau où j'avais tout à apprendre... j'en ai chié mais j'ai progressé... ensuite j'ai découvert la Boxe Thai grâce à Eric Colotte et j'ai pu devenir entraineur de Pancrace... ensuite j'ai découvert un sport génial, à la fois dur et accessible... le crossfit....

Mais c'est quoi ce truc...
comment dire mettez du cardio (course natation vélo rameur corde à sauté ) avec des mouvements de musculation poids du corps ( pompes tractions squat ) et des mouvements d'althéro etc.. etc... un truc de dingue qui te vais vomir ton 4 heures en 3 min lol

La boxe, le sol, le crossfit m'a redonné l'envie... comme dirait le grand philosophe français : "l'envie d'avoir envie " et surtout plus de prise de tête juste du plaisir....

N'oubliez pas mes amis... le plaisir est la base, si un jour vous vous dites, je dois m'entrainer... vous êtes sur la pente glissante les amis....

Lanza Lanza Lanza quoi ?

Pourquoi as tu donc voulu remettre ça ?
Remettre quoi, un ironman... tu t'es pas déjà assez fait chier avec ça, te lever à 5h du mat, nager au milieu de 2000m dans un eau où les poissons chient dedans ? rouler contre le vent, en chier, mettre tes baskets et lutter pour pas marcher...

Mais pourquoi ? pourquoi ? abruti d'Hermi tu as voulu y retourner ? t'en as pas assez chier ?

Ben si, pendant un temps l'envie n'était plus là... mais voila là bas j'ai abandonné 2x, deux putains de fois j'y suis allé sans avoir l'envie d'être finisher, j'y suis allé comme ça... oui mais non l'épreuve se respecte, se mérite, il faut le vouloir jusqu'au bout de soi même...

Et arrêter sur un échec, quoi que ce soit dans sa vie, c'est une erreur... perdre, abandonner quand on a tout donné ok, mais pas comme ça... Un échec.... ce mot raisonne...

Alors oui j'ai de nouveau envie, cette foutue envie, pas de voir tout ces moutons courir, mais l'envie de tout faire pour passer cette ligne d'arrivée... même en 16h59 m'en tape,.... retrouver ce sentiment énorme que j'ai eu lors de mon premier embrun, premier 24h, cette fierté même avec un temps ou une perf d'aller au bout de soi-même...

Voila pourquoi j'y retourne pour achever l'inachevé avec la détermination d'un puceau devant son premier minou...

KC

Ah là là, encore une couille me suis pété des côtes enfin je sais pas... cool la vie jusqu'à la Lanzarote...

`Matthieu :-(

et mec stop là, Hemi reprends le contrôle quelle fiotte celui là, il va nous refaire le coup du petit coureur, du sportif qui a bobo et que c'est dur de s'entrainer...
Oh le pauvre petit homme... il a eu bobo à son épaule, il a bobo à son genou, et maintenant le pauvre il s'est fait bobo à ses côtes

et mec tu veux une médaille ? on s'en fout de ta vie... t'as une maladie grâve, tes proches sont en danger ? donc arrête de nous faire chier mec... Tu doutes ? bien sur... et alors y a toujours moyen de s'entrainer... si tu peux pas crossfiter ben fait du vélo sur Home Trainer, une côte ça empêche pas de pédaler Dugland !!!!

Alors maintenant présente plutôt une séance mixte ça pourra inspirer les autre au lieu de te lamenter sur tes bobos de bobo puant....


Ok Ok t'as raison...

Alors :

20' HT vélocité en augmentant progressivement la fréquence de pédalage.

AMRAP 10' ( autant de fois que possible l'enchainement sur 10 min )
20 sit up ( abdos amplitude totals)
10 knees to elbow ( montée de genou poitrine )
20 extension au banc à lombaire

puis 3x

15' de HT grand plateau 5' souple 5' position chrono 5' enroulant
20 Goblet Squat kettle de 20kgs
10 fentes par jambes avec kettle de 12kgs
10 pompes

Voila une belle scéance avec du vélo et du bon renforcement

devinez qui vient foutre le souk

Devinez qui va là ?
Vous vous souvenez de moi ? oui l'être suprême, celui que les femmes aiment, les hommes aiment, les enfants aiment.... le roi, the King of the King, l' Herminator....

Vous le pensiez mort, dead, fini et enterré par l'autre nouille de Matthieu Hiltenbrand, depuis la fin de l'ancien blog :

http://herminator67.over-blog.com/

Oui le temps a passé, et la bête était enfoui... mais l'autre naze n'a pas pu garder la bête trop longtemps enfouie... elle est de retour, et bien là.... Mais en plus complet....

Et oui fini celui qui croyait qu'un 10kms de village était le graal, qu'un triathlon s'était la vie... non il s'est réveillé l'inconscient, a ouvert les yeux sur la vie... le sport c'est du partage, du défis mais pas contre les autres contre soi - même...
Oh je crache pas dans la soupe, ces années ont fait de moi ce que je suis mais aujourd'hui je veux être libre et complet...

J'avais un rêve faire du combat, je le fais dans un club de taré et c'est trop bon, prof de pancrace et padawan d'un boxeur thai pur et dur yes c'est bon ça...

Et si vous chercher un club qui donne dans le basique, le pur, l'amour de la souffrance et du partage des gnons venez nous rejoindre...

A côté la prépa physique a pris beaucoup de temps, et notamment le crossfit avec un groupe d'ami et dans la boxe de Crossfit Strasbourg à schilltigheim décidément lol

Bref complet la bête, mais toujours aussi con, et vous allez adorez me détester à nouveau